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【家乡味道】好吃的时蔬蛋卷,对于生长期的宝宝很有帮助哦

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我这一道家乡菜特别有特色呢,南国彩票:对于生长期的宝宝很有帮助哦:

处在生长发育期的孩子,对蛋白质的需求量比成人高得多,如供给不足便会影响身高增长。此外,胶原蛋白和粘蛋白也是构成骨骼的有机成分。



推荐食品:鸡肉、牛肉、鱼虾肉、鸡蛋、牛奶、豆腐都富含蛋白质。



所以,今天兔子分享的家乡菜就是和鸡蛋有关的,时蔬蛋卷



黄金蛋卷超级美味,而且做法也很简单,

适合12个月及以上的宝宝哦……



食材:软米饭1碗、番茄半个、鸡蛋1-2个、西蓝花少许

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?做法:

? ? ? ?1、番茄、去皮切碎放入碗内



2、胡萝卜分去皮切碎放入碗内,



3、西蓝花掰成小朵



4、平底锅内放一点油,将鸡蛋液倒入,迅速旋转,摊成薄而宽的蛋皮,放入盘中备用。



5、米饭、西蓝花、胡萝卜、西红柿放入锅中炒。



? ? ? ?6、将混合后的米饭铺在蛋皮上,




7、卷起切段即可。
好啦,香喷喷的家乡菜就做好啦!

8月美食日记:一样的家乡,不一样的是味道


5天前 楼主
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