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【早餐打卡】红豆薏米芡实糊??祛湿正确打开方式

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2018.7.12 很多人知道用红豆薏米可以祛湿,但是方法错了会导致湿气更重 ??错误一: 红豆薏米这个方子里说的“红豆”指的是“赤小豆”(红豆比较圆、赤小豆是细长的),红豆能疗饥,不能利水祛湿,吃多了会败血。赤小豆才有利水祛湿的功效。 ??错误二:薏米错了 薏米可以祛湿,但它的寒性太重了,如果直接煮会伤脾,建议把薏米炒一下,减轻它的寒性。 ?? 错误三:煮法错了 赤小豆、薏米仁很难煮烂,最好用热水浸泡一小时或冷水泡一宿再煮,否则营养很难出来! ??错误四:只祛湿不健脾 湿气是脾虚引起的,湿气又会使脾虚加重,所以健脾+祛湿要一起进行才正确!健脾最厉害的是芡实,又叫鸡头米,有“水中人参”的美名,甘涩、性平,有健脾祛湿、固肾益精、补中益气、抗衰延年的功效。

美食日记:日子在忙 也要一起吃早餐


11天前 楼主
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    女人普遍湿气重,万病之源,而且很多肥胖是湿气重所致,所以减肥先祛湿
    ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
    好了,接下来分享我经常喝的红豆薏米芡实糊的做法给大家,超简单easy??超方便??做快手早餐,祛湿利水、健脾益胃、美容养颜、营养瘦身
    11天前 1楼 回复
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    先前准备??
    新买来的薏米洗净沥干水分,放入锅中炒,小火慢炒至薏米变成淡黄色!
    11天前 2楼 回复
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    晾凉后放入瓶中密封保存即可,每次做取一些。
    11天前 3楼 回复
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    材料:赤小豆20g、薏米20g、芡实20g
    11天前 4楼 回复
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    洗净,用水泡一宿
    11天前 5楼 回复
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    第二天直接用800-1000ml的水榨成豆浆即可!
    (没有豆浆机的,泡好的食材熬粥也可,就是“红豆薏米粥啦)
    11天前 6楼 回复
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    健脾益胃、补气血,美容养颜喝出来
    祛湿利水,排毒瘦身!
    你get到了吗
    11天前 7楼 回复
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    爱败达人
    活力达人
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    营养又美味
    11天前 8楼 回复
  • 活力达人
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    好像还没见过芡实[大笑]
    11天前 9楼 回复
  • 如何让宝宝吃的好 [dEbR]
    11天前 10楼 回复
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