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宝宝必须睡午觉吗?过了这个年龄就不用再午睡了

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宝宝长大了,好不容易告别了奶睡、抱睡。可是有的妈妈又开始面临一项新问题,宝宝不肯睡午觉了。特别是上了幼儿园之后,经常听到老师抱怨集体午睡的时间,自己的孩子在那里又哭又闹,不肯睡觉。
其实这还真的不是宝宝的错,因为有很多孩子,根本就不需要睡午觉。

我家两个宝贝现在开始一天也就睡两次觉,早上七点起床,下午一点左右睡一个小时,晚上十点肯定就睡了。
大宝睿睿现在快四周岁了,基本上已经开始不午睡了,对他来说玩最重要。而我常常都会强迫性的要求他午睡,可他并没有睡意,一直躺床上闹,拗不过他就随他自己玩了。这样他晚上就能早点上床好好休息了。

——宝宝必须要午睡吗?
宝宝是否需要午睡,南国彩票:是由大脑神经系统的成熟程度决定的。随着宝宝大脑的发育,宝宝的睡眠模式也经历了不同阶段的变化。
0-1岁的宝宝处于多阶段睡眠模式,这时的宝宝一天可能需要睡四五次,而且每次睡着的时间都比较短。刚出生的宝宝还分不清白天和黑夜,随着神经系统的成长,宝宝逐渐形成了昼夜节律,白天睡的时间短,晚上睡的时间更长。
1岁到1岁半左右,宝宝开始由多阶段睡眠模式转向双相睡眠模式,只需要中午和晚上睡两次觉。

到了3岁左右,部分宝宝开始转向单相睡眠模式,他们开始像大人一样,一天只需要晚上睡一次就够了。
有研究显示,年满4岁的宝宝只有不到33仍然有每天午睡的习惯,到了5岁,已经有92的宝宝不需要天天午睡。
如果宝宝中午不愿意睡觉,但下午依然精力充沛,情绪高涨,食欲也很好,这就说明他的大脑神经系统已经发育成熟,可以连续工作一整天,不再需要中午的休息时间了。

——担心宝宝睡不够?
有的妈妈担心宝宝不睡午觉会睡不够,让我们来看看根据美国睡眠医学会的建议,不同年龄的宝宝每天需要睡多长时间吧。 只要宝宝在晚上可以睡够时间,白天不睡午觉也是OK的。
如果不能确定宝宝今天是否需要睡午觉,可以先尝试让宝宝睡觉,如果宝宝过了半小时都无法入睡,说明他根本没有困意,就没必要继续强迫宝宝睡觉了。
大一点的宝宝一般都能直接说出自己的想法,如果宝宝明确说了他不想午睡,还是尊重他的意愿吧。

——强迫午睡坏处多多
在宝宝不需要午睡的时候强迫宝宝午睡,还会对宝宝造成很多不好的影响。
1. 午睡时间过长,影响晚上睡觉
宝宝白天睡的时间太长,到了晚上该睡觉的时间可能还没有困意,就会在那里哭闹,不肯入睡,从而推迟晚上入睡的时间。
有的妈妈担心宝宝不午睡会影响长个,其实对于长个子,晚上的睡眠比午睡更重要。因为生长激素主要是在夜晚分泌,晚上10点到凌晨1点之间是生长激素的分泌高峰期,为了让宝宝长的更高,最好在晚上10点之前睡觉。

2、养成一些不良的习惯
有的宝宝没有困意,却在幼儿园里被强迫午睡,被迫安静地躺在那里,会不由自主地做出一些小动作,比如咬指甲、抚摸生殖器,久而久之,就会养成这些不良的习惯。
3、伤害宝宝的心理
在幼儿园里,宝宝经常因为不肯午睡被老师责骂、严厉惩罚,有的宝宝甚至会因此讨厌上幼儿园。
虽然幼儿园需要统一管理,有的宝宝午睡、有的宝宝不午睡确实管理起来很不方便,但是可不可以对不午睡的宝宝多一点宽容,至少允许他们躺在床上安静地玩玩具。
大宝睿睿九月份就要入园了,不知道去幼儿园不习惯午睡的他会怎样度过,只希望他能早点适应幼儿园的集体生活,养成良好的习惯。
10天前 楼主
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    10天前 1楼 回复
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    早上好亲爱的来支持了,最喜欢看你们的文章了
    9天前 2楼 回复
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    引用 杨太太 9天前
    早上好亲爱的来支持了,最喜欢看你们的文章了
    谢谢支持
    8天前 3楼 回复

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