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能让产后妈妈变奶牛的6种食物

2016-04-29   来源:亲亲宝贝  

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哺乳,下奶

下面小编来介绍几种可以让妈妈变奶牛的食物!

1、莲藕(含大量淀粉、维生素和矿物质,行血化淤,清热生乳)

2、黄花菜(含蛋白质及磷、铁、维A、C等,尤其适合做汤)

3、黄豆芽(含大量蛋白质、维C、纤维素等)

4、海带(含碘和铁较多,多吃能增加乳汁中的含量)

5、莴笋(含矿物质钙、磷、铁较多,清热、利尿、活血、通乳)

6、墨鱼(清补气血,不上火)


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