1岁3个月宝宝食谱

1岁3个月宝宝吃什么

岁3个月宝宝辅食如何添加

1岁3个月宝宝不爱吃饭怎么办

1岁3个月宝宝饮食注意事项

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1岁3个月宝宝食谱

词条摘要

1岁3个月宝宝食谱
一岁三个月宝宝由于身体发育需要,对能量的需求量有所增加,妈妈在喂食时可以适当增加宝宝的食量,以补充宝宝身体发育所需的营养元素。1岁3个月宝宝食谱?1岁3个月宝宝辅食如何添加?

1岁3个月宝宝食谱

一、蔬菜、水果。
宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜,特别是橙绿色蔬菜,如:西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等。可以把这些蔬菜加工成细碎软烂的菜末炒熟调味,给宝宝拌在饭里喂食。要注意水果也应该给宝宝吃,但是水果不能代替蔬菜,1至2岁的宝宝每天应吃蔬菜、水果共150-250克。
二 、适量的动植物蛋白。
在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白,可以用这些食物饨汤,或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝。1至2岁的宝宝每天应吃肉类40-50克,豆制品25-50克,鸡蛋1个。
推荐菜谱一、西红柿鱼糊
推荐理由:此菜含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁和维生素C、维生素B1、维生素B2及胡萝卜素等多种营养素。适宜5个月以上婴儿食用,有助生长发育。
材料:净鱼肉100克,西红柿70克,精盐2克,鸡汤200克。
制作方法:
1、 将净鱼肉放入开水锅内煮后,除去骨刺和皮;西红柿用开水烫一下,剥去皮,切成碎末。
2、 将鸡汤倒入锅内,加入鱼肉同煮,稍煮后,加入西红柿末、精盐,用小火煮成糊状即成。
3、 注意制作时一定要用新鲜鱼肉,同时必须将鱼刺剔净。
推荐菜谱二、鱼泥
推荐理由:此泥富含蛋白质、不饱和脂肪酸及维生素盐,婴儿常食,能促进发育,强健身体。适宜5个月以上的婴儿食用。
材料:净鱼肉50克、白糖、精盐各少许。
制作方法:
1、 将收拾干净的鱼放入开水中,煮后剥去鱼皮,除去鱼骨刺后把鱼肉研碎,然后用干净的布包起来,挤去水分。
2、 将鱼肉放入锅内,加入白糖、精盐搅匀,再加入100克开水,直至将鱼肉煮软即成。
3、注意用新鲜的鱼做原料,一定要将鱼刺除净,鱼肉要煮烂。
推荐菜谱三、拔丝白薯
推荐理由:薯块外焦里嫩,食之满口甜味,可以增进宝宝食欲。
材料:白薯500克、枸杞子10克、葡萄干100克、白糖250克,食油15克
制作方法:
1、将白薯洗净,切成滚刀块,入油锅中炸成金黄色。
2、炒锅烧热入油少许,加入白糖溶化,熬成金黄色,用筷子头蘸点糖试试能拔丝时,立即将刚炸好的白薯倒入糖锅内,同时倒入枸杞子(蒸熟)、葡萄干翻动,立即出锅上盘,并立即食用。炸完白薯距下入糖锅的时间不可太长,以免薯块过凉,影响拔丝和口味。如同时两锅分头进行更好。

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文章摘要: 1岁3个月宝宝食谱,1949年2月,人民解放军平津前线司令部对其发预《起义人员证明书》,由于证书在“文革”期间损失,中国人民解放军北京军区于1985年10月给他补发了《起义人员证明书》。得知自己再也无法站立之时,他对生活完全失去了信心。中国坚持推进改革开放的一系列政策,为全世界反对贸易保护主义、保护自由贸易的行动作出了巨大贡献。,  同时,以自然环境和澳门凼仔故事为背景,嘉年华期间举办了一系列专题展览、工作坊、讲座和导赏等,带领市民和旅客穿梭昔日岁月,漫步老街旧店,品味传统手工业的繁华景象,呈现澳门凼仔特色风貎。高价硒离子易溶于水,于是它们搭着河流的“顺风车”回到海洋中。这些都为各国创造了机遇、提供了就业、为世界提供了最高的减贫贡献率。。


1岁3个月宝宝吃什么

一、多吃蔬菜、水果。宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜,特别是橙绿色蔬菜,如:西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等。可以把这些蔬菜加工成细碎软烂的菜末炒熟调味,给宝宝拌在饭里喂食。要注意水果也应该给宝宝吃,但是水果不能代替蔬菜,1至2岁的宝宝每天应吃蔬菜、水果共150-250克。
二 、适量摄入动植物蛋白。在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白,可以用这些食物饨汤,或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝。1至2岁的宝宝每天应吃肉类40-50克,豆制品25-50克,鸡蛋1个。
三、牛奶中营养丰富,特别是富含钙质,利于宝宝吸收,因此这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物,每天应保证摄入250~500毫升。
四、粗粮细粮都要吃,可以避免维生素B1缺乏症。主食可以吃软米饭、粥、小馒头、小馄饨、小饺子、小包子等,吃得不太多也没有关系,每天的摄入量在150克左右即可。


岁3个月宝宝辅食如何添加

主要食物:每日奶量450--500ML,分2--3次,3餐饭。
辅助食物:可食肉类,如鱼肉、虾肉、猪肉、鸡肉、动物肝脏、动物血等,呈块状、条状,逐渐向成人过渡。常更换食物种类及口味,粗细搭配,以保持营养均衡,刺激小儿食欲,培养良好饮食习惯。
提醒:南国彩票瓶鼓励用杯子喝奶、学习用勺、用筷进食,强调在安静状态下喂养小儿,以培养良好注意力及饮食习惯。
喂养时间
上午
8:00 配方奶220ML 馒头25克
11:30 软菜饭(米饭50~70克 青菜20克) 豆腐芙蓉蛋(鸡蛋1个 豆腐50克 麻油1克) 肉末豌豆(鱼肉30克 新鲜豌豆50克 植物油5克 盐适量)
下午
15:00 点心 新鲜水果1~2个 饼干25克
17:30 抄手(面粉50克 肥瘦猪肉25克 新鲜蔬菜30克 麻油2克 盐适量)
20:00 点心 配方奶220ML


1岁3个月宝宝不爱吃饭怎么办

1、您要给宝宝准备自已的餐具,并在餐桌边给宝宝设立一个固定的位置,高矮要适合宝宝看到家人用餐和餐桌上食物,宝宝会模仿家人,养成良好的用餐习惯。
2、家长要锻炼宝宝用勺子和筷子的能力,平时可让宝宝用玩具勺子将沙子从一个容器中盛到另一个容器中,用筷子夹豆子,家人可以和宝宝进行比赛,挑起宝宝的兴趣,一方面锻炼宝宝手部的肌肉群,另一方面对脑开发也有一定的好处。宝宝刚开始洒饭菜不要责备宝宝。
3、养成宝宝定时定量吃饭的习惯。不要给宝宝吃零食,如果宝宝吃太多的零食,到正常吃饭时,宝宝就没有饥饿的感觉了。
4、在宝宝进餐时要做到不劝、不逼、不催,进餐时间有保持在半小时之内。如果这一餐宝宝不好好吃饭家长也要收拾餐桌,再想吃要等到下一餐。
5、盛饭时一定要注意饭量,不宜过多,最好是宝宝刚刚够吃就好。饭多了,会让宝宝养成剩饭的坏习惯,同时也给宝宝造成心理压力。
6、当宝宝吃饭在某方法有一点进步时(如速度、坐姿、不撒饭、原来不吃的菜现在吃了等)就要适度表扬,形成积极向上的心理趋势。


1岁3个月宝宝饮食注意事项

1、素食为主不利于宝宝的身体发育
有些家长认为多给宝宝吃素食对宝宝的生长发育极为有利。素食营养也很丰富,且容易吸收,但素食中的矿物质,如钙、铁、锌等营养素的含量比较少,宝宝对这种营养素的吸收率也比较低,宝宝长期吃素会容易出现缺钙、缺锌和缺铁性贫血,对宝宝的体格和智力的发育极为不利。
此时宝宝的生长发育需要很多营养素,例如脂肪、蛋白质、钙、锌、铁等,这些营养素大部分都需要从肉食中获得。
2、宝宝忌暴饮暴食
宝宝要养成良好的生活规律,饮食习惯要健康,切忌让宝宝暴饮暴食。
如果宝宝长期暴饮暴食,胃的负担容易加重,肠胃的工作量大,让肠胃长期处于工作状态得不到休息,将会形成积滞、厌食的症状。宝宝胃酸分泌是有规律的,如果宝宝长期饮食习惯不好,经常暴饮暴食很容易就打乱胃酸分泌的规律,导致胃胀、胃不消化等各种胃部疾病。不能让宝宝随性想吃就吃,特别是节撮日,好吃的食物特别多,爸爸妈妈不加以控制的话,宝宝吃东西很容易出现过多过杂的现象,容易引起急性胃炎、急性肠炎,严重的会发生生命危险。
3、宝宝吃水果应谨慎
给宝宝选择水果应该选择当季水果,反季节的水果宝宝不宜食用,水果一次不宜买太多,以免园储存太久而使得营养丢失或变质。
爸爸妈妈要谨慎地给宝宝选择水果。荔枝含有种能降低血糖的成分,宝宝吃了可能会出现头昏、出冷汗、口渴、腹泻甚至抽筋的现象。杏子、李子、梅子中含有草酸、安息香酸、金鸡纳酸等物质,这种物质在体内部容易被氧化分解,在经过新陈代谢后形成的产物仍呈酸性,宝宝吃了这类水果很容易就会导致体内的酸碱度失去平衡,吃太多甚至会出现中毒的现象。菠萝中有一种致敏物质,会引起皮肤瘙痒和潮红.出现荨麻疹,有些宝宝吃芒果或菠萝会过敏。