?

新妈妈如何在不影响哺乳的同时逐渐恢复身材?

提问者:雨泽嘛嘛
回答数:9
2018-04-27 09:05
新妈妈如何在不影响哺乳的同时逐渐恢复身材?
  • 添加表情
    添加图片
  •  换一张

最佳答案

2018-04-27 14:40
产后6个月内不能坐剧烈运动,一是对自身恢复不利,二是运动后奶会变酸,宝贝就不吃了!身材恢复的快慢还要看个人体质。饮食上,如果lz奶水足够的话,就不需每天都喝汤,可三四天喝一次鱼汤。骨头汤尽量少喝!另外就是多带宝贝,可以多一些产后恢复的体操或瑜伽!
回答者:袁圈圈旳麻麻

已有9条答案

  • 袁圈圈旳麻麻
    LV:11
    2018-04-27 14:40
    产后6个月内不能坐剧烈运动,南国彩票:一是对自身恢复不利,二是运动后奶会变酸,宝贝就不吃了!身材恢复的快慢还要看个人体质。饮食上,如果lz奶水足够的话,就不需每天都喝汤,可三四天喝一次鱼汤。骨头汤尽量少喝!另外就是多带宝贝,可以多一些产后恢复的体操或瑜伽!
  • 宁宁宝贝
    LV:11
    2018-04-27 13:39
    饮食不要刻意控制,均衡就可以了,我好几个同事,生完孩子狂胖,3个月后工作不知不觉就瘦了
  • 可心_妈咪
    LV:11
    2018-04-27 13:04
    我的方法就是多做家务活,洗洗衣服洗洗碗,尿布,多动一下自然就瘦了
  • Yagmur的麻麻
    LV:11
    2018-04-27 12:36
    可以做做运动,不过你宝宝现在才六个月大,应该不会那么快,我到了宝贝1岁2个月才恢复到和以前差不多体重!不过我没注意,身材就悄悄瘦下来了!
  • 爱丽先生
    LV:11
    2018-04-27 11:58
    抱宝宝去散步做家务,带宝宝就比较累了,瘦的比较快。
  • 蓝蓝麻麻
    LV:11
    2018-04-27 11:43
    带宝宝就比较累了,瘦的比较快。
  • 天睿麻麻
    LV:11
    2018-04-27 11:08
    做一些相对简单,有一定的消耗量但又不是运动量太大的运动项目,类似瑜伽、饭后快走等等,当然还有一样,就是带宝宝了
  • 粽妈亲子团购
    LV:11
    2018-04-27 10:23
    多做家务,多带孩子,燃烧脂肪
  • 糖葫芦的妈
    LV:11
    2018-04-27 09:45
    可以做运动,压压小腿啊,做做仰卧起坐还有呼啦圈啊。。都可以。。

专家信息

  • 刘遂谦
    刘遂谦

    临床营养师

    澳大利亚悉尼大学临床营养学专业硕士研究生,澳大利亚营养师协会认证执业营养师,和睦家临床营养师,多年儿科及妇产科营养经验。

  • 周红
    周红

    妇产科副主任医师

    北京五洲妇儿医院生殖中心主任,从事妇产科临床工作24年。擅长不孕不育、试管婴儿、妇科内分泌调理、宫颈癌预防、女性健康保健。

  • 王琪
    王琪

    妇产科主任医师

    中华医学会、北京医学会专家库成员,北京妇产医院主任医师、教授。

  • 李少芬
    李少芬

    妇产科主任医师

    北京玛丽妇婴医院副院长,曾任北京市积水潭医院妇产科主任。1982年毕业于北京医科大学,从事妇产科临床工作30余年。