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孕期怎样补铁呢,孕期如何补铁

提问者:语嫣
回答数:10
2016-04-06 13:44
孕期怎样补铁呢,孕期如何补铁
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最佳答案

2016-04-13 14:53
在孕期是会容易出现缺铁的情况的,南国彩票:可以通过吃鸡蛋和猪肝等来补充铁,多添加肉类的食物,也是会补充铁吸收。绿叶蔬菜、杏、桃中含铁比较多,可以吃一些,菠菜在开水淖一下,切碎拌一点盐,加香油。都是会有补血的效果的。
回答者:向左 向右

已有10条答案

  • 向左 向右
    LV:8
    2016-04-13 14:53
    在孕期是会容易出现缺铁的情况的,可以通过吃鸡蛋和猪肝等来补充铁,多添加肉类的食物,也是会补充铁吸收。绿叶蔬菜、杏、桃中含铁比较多,可以吃一些,菠菜在开水淖一下,切碎拌一点盐,加香油。都是会有补血的效果的。
  • 闲逛
    LV:9
    2016-04-11 18:56
    如果平时有贫血的症状时,最好要先去医院检查一下的,如果贫血不严重平时可以多吃些含铁的食物,比如菠菜、芹菜、动物肝脏、豆制品、红枣等含铁的食物,同时还可以多吃含有维生素c的食物可以促进铁的吸收的。贫血严重时最好就要选择药补,补充一两个月就需要去医院再次检查微量元素,如果到时不缺铁就不需要补充了。
  • 亲亲兔宝贝a
    LV:7
    2016-04-09 20:54
    如果是缺铁的话,可以选择一些肝之类的辅食,加入到饭里面,也可以给吃一些动物的肝脏,猪瘦肉之类的食物,都是有助于身体补铁的,严重的话喝点补铁口服液
  • 水中影
    LV:4
    2016-04-06 14:41
    如果贫血不是很严重的可以多吃一些蛋黄动物的肝脏,大枣,鸿红豆等帮助补血的
  • 心海之语
    LV:8
    2016-04-06 14:38
    很多孕妈妈有缺铁性贫血的表现呢,可以多吃猪肝,瘦肉,蛋黄,红枣,黑木耳之类的,红枣还可以益气健脾胃呢,另外也可以适量的吃一些补铁补血的药物会补得更快一些
  • 让月光洒满泪水
    LV:9
    2016-04-06 13:59
    孕妇应多吃含铁及叶酸丰富的食品.膳食中铁的良好来源为动物肝脏,动物的血,畜禽肉类,鱼类,尤其是红色瘦肉,绿色蔬菜是补充叶酸的良好食物来源,黑木耳,苋菜,菠菜等含铁较高,在孕期可适当吃些,作为铁质的补充。贫血较重,应请医生酌情给予补充铁剂。
  • 恒恒妈
    LV:9
    2016-04-06 13:59
    孕妇补铁应多吃含铁丰富的食物,如动物血、肝脏、红肉、数量蔬菜,黑木耳等,同时增加富含维生素C的食物有助铁的吸收。
  • 魔宇糕
    LV:9
    2016-04-06 13:58
    孕期要及时去医院做好各项检查,看是否缺钙或是铁和锌,再及时补充需要的营养成分,补铁的话,建议多吃点蛋类、牛羊肉、动物肝脏、豆类、鱼、虾、坚果、新鲜的水果和蔬菜等,饮食均衡营养搭配好,多去室外呼吸一下新鲜空气,多晒晒太阳也是有好处的。
  • 小四月
    LV:9
    2016-04-06 13:52
    补铁最直接的办法就是多吃含铁量丰富的食物,提高血色素。这些食物主要有瘦肉、猪肝、蛋黄、海带、鸡肝、紫菜、香菇和豆制品等。在补充铁含量高的食物的同时,多吃一些含丰富维生素C的水果,对提高铁的吸收率特别有好处,吸收率可以提高好几倍。猕猴桃、鲜枣、柑橘等都是富含维生素C的水果。
  • 喵破红尘
    LV:10
    2016-04-06 13:48
    孕妇如果出现了轻微的缺铁的情况的话,这样是要多吃一些动物的肝脏类的食物,也是要多吃瘦肉这些食物下去,像红枣,红豆吃了也是会有帮助的呢。

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专家信息

  • 刘遂谦
    刘遂谦

    本文地址:http://www.tommyswatchrepair.com/ask/detail/id-607108.html
    文章摘要: 孕期怎样补铁呢,孕期如何补铁,,。

    临床营养师

    澳大利亚悉尼大学临床营养学专业硕士研究生,澳大利亚营养师协会认证执业营养师,和睦家临床营养师,多年儿科及妇产科营养经验。

  • 周红
    周红

    妇产科副主任医师

    北京五洲妇儿医院生殖中心主任,从事妇产科临床工作24年。擅长不孕不育、试管婴儿、妇科内分泌调理、宫颈癌预防、女性健康保健。

  • 王琪
    王琪

    妇产科主任医师

    中华医学会、北京医学会专家库成员,北京妇产医院主任医师、教授。

  • 李少芬
    李少芬

    妇产科主任医师

    北京玛丽妇婴医院副院长,曾任北京市积水潭医院妇产科主任。1982年毕业于北京医科大学,从事妇产科临床工作30余年。